鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の稲荷です

先日、朝起きたら、「首が・・・急に痛～い」

どうにもこうにもならず、整形外科へ。

レントゲンを撮って診てもらったところ

肩こりとストレートネックとの事

私の場合、姿勢の悪さと

長時間、下を向く事が多いのが原因のようです。

ストレートネックはスマホ首とも言われ、

スマホやPCをされる若い世代にも増えているそうですよ。

コロナでオンラインでのお仕事が増えた方もいらっしゃると思います。

みなさまもどうぞお気をつけ下さいね。

作業の合間に大きく深呼吸するだけでも、こりがほぐれるそうなので

私も深呼吸して予防したいと思います

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の佐々木です

少しずつですが、秋の気配を感じるようになりました。

このご時世なので、出かけることは難しいですが、

密を避けてちょっとだけ神社に参拝してきました。

歩いていたら、わりとすごい勢いで猫が近寄ってきて、

足下にすり寄ってきました。

あまりの勢いに若干の恐怖を感じましたが、とても人なつこくて

ただただ可愛かったです

久しぶりに神社の空気で気分転換、さらに猫に癒やされる、

いい一日となりました

こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

9月に入って、少ーしだけ暑さもマシになってきました。

まだまだ残暑が続いているので、このご時世ではありますが、

熱中症にもお気をつけ下さい

今回は子供の歯ぎしりシリーズの自宅でできる対策その2です。

正しい姿勢をおしえる

悪い姿勢というのは、顎関節症の原因の1つでもあるように、

お口の健康と密接な関わりがあります。

猫背のお子様も歯ぎしりをひどくしてしまいます。

背中を丸めた姿勢が続くと、首の前方の筋肉が緊張します。

首の周りには、お口を開けるときに使う筋肉があるため、

お口を開けにくくなり、顎関節の働きが悪くなることで、

歯ぎしりが生じてしまいます。

立っている時だけではなく、座っている状態での正しい姿勢を

お子様に教えてあげましょう。

ソファーに深々ともたれるような体勢は特に姿勢が崩れて

しまいますので、おすすめ出来ません。

背もたれのある椅子に浅めに腰掛ける事を心がけましょう

また、テレビをつけた状態でお食事をすると、

どうしても首の向きや身体の向きがテレビ側に向かうので、

身体にゆがみが出やすくなってしまいます。

ちなみに私は食事の時に姿勢が悪いと懐かしの50センチ定規を

首の所からズボッと入れられて真っ直ぐになりました

テレビも消した状態で食べていたので、片側ばかりを向いて

しまうということも無く、両親に感謝です

次回は自宅で出来る対策その3です

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の木村です

いきなりですが、『オーラルフレイル』ってご存じですか？

オーラルフレイルとは、、

オーラル＝口　　フレイル＝虚弱　

という意味で、歯やお口の働きが衰える事を言います。

私たちは、歯はもちろん、舌・のど・頬のお口周りの筋肉がよく動くことで、食べたり話したりする事ができます。

加齢とともに、残っている歯の本数が少なくなってしまったり、お口周りの筋肉が衰えてしまうことでお口の働きが弱くなりやすいです

オーラルフレイルの症状は、要介護の状態になる前段階で現れると言われています。

健康的な毎日を過ごすために、オーラルフレイルの予防が大切になってきます

また、次回もオーラルフレイルについてお話していきたいと思います

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の大村です。

初秋？と言ってよいやら、まだまだ暑い日が続いているのと、コロナ禍で皆さまは、いかがお過ごしでしょうか

先日よつば

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の中島です

暑い日が続いてますが、みなさん体調を崩したりしてないですか？

先日秩父の方にドライブに行ってきました

コロナ過でなかなか遠出できないですが、

久々にリフレッシュすることができた１日でした

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の佐々木です

暑い日が続きますね。

しっかり水分を摂って熱中症にならないよう、気を付けましょう

私事ですが、この８月でよつば歯科勤務、丸９年となりました。

いよいよ、１０年生です。

初心を忘れずさらに新たな気持ちで、そして暑さ寒さにも負けず、

体調管理に気をつけて、元気に真面目に、これからも頑張ります

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の稲荷です

今年の夏休みはまだまだお出かけもままならないので、

旅行に行った気分でお取り寄せをしてみました。

初日は軽井沢からチーズ専門店のピザ

2日目は仙台の牛タンセット

3日目は福井から海鮮丼セット（写真）

どれも本当においしくて、家族にも大好評でした

お盆を過ぎても残暑厳しい毎日

もうしばらく、お家ごはんを楽しみたいと思っています

次は何をお取り寄せしようかただいま思案中です。

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の勝賀瀬です

暑い日が続きますが、しっかり食べてしっかり寝て、

なんとか元気に過ごせています　みなさんはどうですか？

さて！先日、よつばスタッフよりお野菜のお裾分けを

いただきました　茗荷と大葉です！

調べてみるとどちらも栄養があるようで

茗荷には、血流促進、食欲増加

大葉には、老化予防、貧血予防などが挙げられていました！

さっぱり食べられるので夏にぴったりですよね

わたしはスパゲティと一緒に食べました！

おいしかったです

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の松谷です

久しぶりに近所のフレンチブルドック牛丸君登場です

暑いのですが、元気よく散歩しています顔のアップ可愛い