こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分

川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の豊崎です

寒波がとうとう来ましたね。

とても寒くて毎日雪だるまのようにモコモコになって

出勤しています。

皆さんも暖かくして、体調にお気をつけてお過ごしください。

今回は、引き続きお口ポカンのお家で出来る対策です。

お口ポカン対策その6

今日から親子でできる簡単トレーニングです。

基本的にはお口を使うおもちゃがおすすめです。

あいうべ体操

お口だけではなく、お顔全体も大きく動かして、ベロは限界まで伸ばしながら

「あー」「いー」「うー」「べー」を声に出しながら繰り返します。

お顔のじゃんけん

保護者の方もアンチエイジングになるので、一緒に行うのがおススメです！

「グー」・・・・・ほっぺたをいっぱいに膨らませて、お口の形は「うー」

「チョキ」・・・・にっこり笑って限界まで左右に唇をもっていて「いー」

「パー」・・・・・思いっきりお口を開けたまま、限界までベロを出して「べー」

フーフー冷まし

熱い食べ物や飲み物を「フーフー」して冷ましましょう。

３歳の娘は、おもちゃのメガネをかけて行うと、

メガネがくもって楽しいので、吹く時の力加減を自分なりに

変えながらやっているので、吹く力加減のトレーニングにもなっておすすめです。

ペロペロトレーニング

乳幼児のおもちゃ舐めや、お皿なめをあえて止めずに

見守りましょう。ベロを使うトレーニングになります。

ある程度の年齢のお子様だと、ペロペロキャンディをむし歯にならないように

食後のおやつなどタイミングを決めて行うのも良いかと思います。

ブクブクうがいとガラガラうがい

歯みがきとセットで行うと忘れないのでおススメです。

歯磨き粉のお薬成分が無くならないように、歯磨き前に

右ほっぺた（10秒）→上唇（10秒）→左ほっぺた（10秒）→下唇（10秒）と

お水をこぼさないように上手に移動をさせながら、思いっきりお水でお口を

膨らませながら行いましょう。

最後の仕上げにガラガラうがいをしてくださいね。　

歯磨き前に行うと、ある程度食べかすなどが取れて、

歯みがき効果が少しアップするので、一石二鳥です！

おすすめの遊びは安全のために基本的には保護者の方が見守れる状況で行いましょう

取り入れられそうな遊びはありましたか？

今回で、お口ポカンシリーズはおしまいになります。

次回からは、お子様の癒合歯についてのお話をしていきます。