鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の佐々木です

いよいよ冬本番の寒さになりましたね。

風邪などひかないよう、うがい・手洗いをしっかりと行って

元気に冬を乗り越えましょう

うがい薬を60cc用意→20ccを口に含んでクチュクチュして吐き出す

→次の20ccで15秒間のどの奥でガラガラして吐き出す

→残りの20ccで15秒間のどの奥でガラガラして吐き出して完了

が、正しいうがいの仕方だそうです。

量まで測って毎回・・は難しいけど、近いやり方でやるようにしています。

今年はまだ風邪をひいていないので、なんとか頑張って健康を保ちたいと

思っています。

みなさんも気を付けて、元気で楽しい冬をお過ごしください。