鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の歯科医院よつば歯科の木村です

さて、オーラルフレイル第３弾です！！

オーラルフレイルは、歯の減少やお口周りの筋肉の衰えによって、

「お口だけでなく、身体と心の健康にも影響を及ぼしてくる」

というのが前回までのお話しでした

今回は、オーラルフレイルの予防についてです

まずは、歯を多く残すことです！

歯が減ってしまったり状態が良くないと、噛みにくかったり食べられるものも限られてしまうこともあります

美味しく楽しいお食事は、身体にとってはもちろん心の栄養にもなります

むし歯・歯周病を予防して健康な歯は削ったりしなくて済むように、治療した歯もこれ以上悪くならないように管理していくことも大切です

次に体操のお話しですが、少し長くなってしまったので、次回にさせていただきます