こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

今日は、梅雨の晴れ間で蒸し暑いですね。

熱中症対策を万全にして、お身体ご自愛下さいね

お口に関するクイズ第八弾です！

1日の中で上下の歯がかみ合っている（さわっている）時間はどのくらい？

１．約20時間

２．約20分

３．約20秒

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ヒント　本来は、普段唇が閉じている時も上下の歯はくっついていません

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答えは分かりましたか？

答えは２．約20分でした！

上下の歯がくっついているのは、実は1日17,５分くらいなんです

もちろん、食事の時間も合わせてこのくらいの時間です。

本来であれば、食事の時間中も上下の歯の間には、食物が

あって、歯はくっつかないのです。

ところが最近は、時短のため急いで食べたり、姿勢が悪く強く

かむ癖があり、カチカチ音がするくらいに噛んで、

食事をする方が多くなってきています。

必要以上の力を入れて食事をしたり、普段から姿勢が悪かったり、

ストレスで上下の歯を噛みしめる癖がついていると、

大人になってから、歯を支えている歯ぐきや骨が

疲れて、痛みが出る、歯がすり減る、歯並びが悪くなる、

歯がしみるようになるなど、お口のトラブルがでやすくなります。

忙しいとは思いますが、なるべく食事はゆっくりと

よく噛むようにしましょう。

また、ゲームやスマホ、テレビを見る時の姿勢が悪いと、

上下の歯が触ってしまい、癖になってしまうので、

姿勢を正すように意識をしましょう

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