こんにちは

鳩ヶ谷駅　徒歩４分　川口市坂下町の

歯科医院よつば歯科の豊崎です

10月も終わりになってようやく秋を感じますね。

インフルエンザなど色々と流行ってきているので、

皆さまお身体大切にしてくださいね

引き続きお口ポカンのお家で出来る対策

についてをお伝えしていきます。

お口ポカン対策その２

噛む噛むレシピのご飯＆おやつで

嚙む回数を増やす

２．おやつの工夫

おやつを間で飲み込むものにすると、噛む回数が増えて、

あごの筋力が強化できます。

前回もお伝えしたように、よく噛むことで、

あごの成長を促される・脳に刺激を与える

などの効果もあるため、歯並びや脳の成長にも

良い影響を与える事が期待できます

おすすめの噛む噛むおやつは、

「干し芋・せんべい・にぼし・チーズ・魚肉ソーセージ」

「果物のように噛んで食べるもの」

ちなみに、せんべい・にぼし・チーズと魚肉ソーセージは

私の子供のころのおやつです

噛まないと飲み込めないおやつで、

お口周りの筋肉トレーニングにつなげましょう。

また、ご飯やおやつを噛むときに、お口を閉じて

噛むことを意識するだけでも違ってきます

お父さん・お母さんの負担にならないように

取り入れてみてくださいね

次回は、お口ポカン予防その３．正しい姿勢を心がける

をお伝えしていきます。